齐娜看到队员在市联赛之后，状态非常的好，心里非常的高兴，因此特意问一下穆司阳(谢彬彬 饰)的手伤。穆司阳说明，大赛在即，他们每一个人都不能懈怠，然后在齐娜面前接了一个球，让齐娜相信，他的手伤已经全好了，不用齐娜担心。唐佳乐(徐可 饰)在健身房里偷懒，正开心严智明(李鹤 饰)没有出现之时，严智明就来了，提出要让唐佳乐加练的事情。唐佳乐声称，他已经练了很久了，想要从明天开始，严智明于是威胁唐佳乐喝严汁，逼着唐佳乐必须加练。唐佳乐看严智明走了，马上就打电话给池大勇(朱致灵 饰)求救，没想到接电话的还是严智明。唐佳乐没有帮手，只好自己想办法，然后便拿手机去拍锻炼的张百扬(吴旭东 饰)的脚，想借此蒙混过关，没想到严智明在监控室看到了这一切，让他根本没办法偷懒。池大勇拿到了穆司阳的复查报告，知道穆司阳的手伤很严重，于是回去质问穆司阳，并怪责穆司阳瞒着大家继续训练，是想废掉自己的双手。海广中学的袁驰(申琦 饰)坐公交车的时候，一个不小心睡着了，因此睡过了头到了育青中学，袁驰得知自己在育青中学，便想留下来探查一番，顺便见识一下穆司阳。袁驰在网球场外观察，正好碰到了小莎，因为他说小莎是狗仔惹怒了小莎，两人吵得很不愉快，小莎便提前离开了。袁驰在小莎离开之后，自己走进了网球场，严智明他们马上就拦下袁驰，质问他的身份。袁驰自称自己是间谍，还没有说清楚情况之时，穆司阳就出现了，他于是跟穆司阳要求，与穆司阳打一场比赛。穆司阳没有回答袁驰，袁驰则奚落穆司阳是不敢跟他比，黄靖听了很是生气，直接向他打一球过来。袁驰接住了黄靖的球，在说完话之后，又把球打了回去，结果把刚捡好球的阿穆以及黄靖一起打倒在地，贺兴隆(樊霖锋 饰)则因为不小心踩中了一个球而滑倒，压在他们的身上，而球最后落在了张百扬的头上。张百扬被球打了之后，恼怒起身要找人算账，袁驰这才匆忙离开，连球都来不及还，直到出去后碰到路夏(彭昱畅 饰)，才把球还给路夏。穆司阳在球场练习拉力之时，手臂再次被拉伤而感觉到疼痛，他因为疼缩了回来，可看到齐娜在不远处看着他，便又强装没事继续练。齐娜明白了穆司阳的情况，把队里的事情安排给严智明他们，然后宣布穆司阳会离队一段时间，去医院做详细的检查。穆司阳关心省级比赛，他担心身为队长的他和教练一起离开，会影响接下来的比赛，可齐娜则对此并不担心，还是坚持让穆司阳去检查。穆司阳在离队之前，提议让卓治(张逸杰 饰)和张百扬打双打，而齐娜则重点交代严智明，注意乔晨(董力 饰)和唐佳乐的训练结果，她回来后要首先考察这一点。张百扬约卓治练球，自己提前到了，便先开始练习顺便热身，对网球训练很是认真，而乔晨和唐佳乐则想着办法找地方偷懒。池大勇很认真训练，想看看他的练习能否弥补唐佳乐体能上的不足，而严智明则认为池大勇的提升，需要有唐佳乐的配合。贺兴隆和路夏一起比赛，路夏很明显看出贺兴隆的状态很差，贺兴隆于是告诉路夏，自己心里的烦恼，认为他并不适合再打网球，因为他每次跟卓治搭档都输球，他觉得是他连累了卓治。池大勇从严智明那里知道了新的训练方案之后，马上打电话通知唐佳乐，这才知道唐佳乐在偷懒，于是收了东西去找唐佳乐。卓治和张百扬第一天搭档，张百扬就已经从天亮打到天黑，连买饮料的时间也还在练习体力，让卓治觉得穆司阳是对他不满意，才让他跟张百扬配合强化训练。卓治给穆司阳打了一个电话问原因，穆司阳刚回答卓治说他不够好之时，就被乔娜叫进去检查，因此没有时间多说。齐娜劝穆司阳放弃训练，穆司阳怎么也不肯放弃，齐娜只能让穆司阳试着练习右手，她会帮穆司阳制定一套新的训练方案。
