刘兴昌任二班班长，内务检查由刘兴昌和何孟杰共同完成，与军营无关的物品都被清理出去，袁兵(黄宥明 饰)被罚做俯卧撑五十个。新兵训练开始，袁帅(刘汉强 饰)任新兵连连长，团长视察训练情况，袁兵满不在乎的态度被袁帅批评。袁兵吃不惯军营的伙食，夜里饿的难以入睡，方莺莺(普超英 饰)在家里也很担忧。起床号吹响，新兵们手忙脚乱，袁兵故意钻在被窝里不出去，还用水弄湿了床铺，二班的战士韩东一把拉开袁兵的被子，看到湿了之后找指导员替他请假。新兵杨信义第一次整理军容时因裤子烂了被人嘲笑，大多数人都没经验。方莺莺一早准备了点心，方小米醒来了拿起就吃。袁帅在新兵训练中没发现袁兵的身影，袁兵迟迟来到训练场被他看到。袁帅让袁兵从地上捡起两块砖顶着，还在袁兵两腿之间放了一块玻璃片，袁帅清楚站好军势是基本功。刘兴昌奉命站在袁兵跟前，他看到宁指导员后跑过去，刘兴昌替新兵求情，袁帅把胃药交给他。韩东陪袁兵一起练习站军姿，袁兵只能坚持着。宁指导员理解新兵的心理，袁帅坚持严格要求，老团长的话终始铭记在他心头，指导员劝他在训练新兵时要有一个尺度，两人打赌分别带一班的新兵，等三个月后看分晓。新兵们在宿舍里讨论连长和指导员打赌之事，指导员训练一班，新兵连的训练决定着他们的未来，袁兵听在心里。就餐号吹响，新兵们按部就班地进入食堂，袁兵看众人狼吞虎咽，看到袁帅出门后跟了出去，袁帅再次提醒他注意部队的纪律，他清楚袁兵不喜欢吃食堂的饭菜。袁兵回到食堂时饭菜已被吃光，他想加餐时被拒绝。袁小米(姚笛 饰)向主编提议去新兵连采访，主编安排她去炮兵团做双拥工作。袁兵抱回刚晒的被子，班长何孟杰看到后训斥他，韩东为袁兵做叠被子的示范。
