泳往直前

周渔四人登上了热搜，梁友光并不是特别高兴，他担心过早地知名，会让小朋友由于名与利而耽误了训练和比赛。谷罗把热搜的事儿，跟梁友光商量了一下，顺便把校领导想让四个队友参加直播频道的事表达出来。

梁友光一听要开直播，很快就表示反对，可校领导她们都能接受，根本就拦不住。梁友光通电话跟郝笛问状况，或是改变不了这个现实，他只好私底下找周渔，提示周渔别由于开直播的事，而漂了下去。

顾黎来体育学院访谈周渔四人，恰好看到胡景天在打蓝球，她就让胡景天先为她们拍下来短视频。胡景天规定，把自己拍得帅一点，顾黎无奈地表明，要拍的是简单自我介绍，胡景天才详细介绍起自己去。

下面，周渔几人还都是在安排之下，照相拍摄视频，聊各自游水亲身经历。周渔四人来找梁友光，梁友光给她们一人一份材料，让她们先将发言词写一下。周渔他们都不会写发言词，因此把任务交给高枫，然后又去训练了。

上级领导负责人为东方游水总决赛，制定了为期两天的身体素质比赛，依据竞赛技术规范，仅有进到前八名的才能够参与决赛，因此谷罗刻意友情提醒，此次的身体素质赛直接影响她们以后赛事排名。梁友光友情提醒，此次的总决赛，都是亚运会的预选赛，高崇等在内的国家队教练员都会去看比赛，选拨国家队队友，因此他希望大家可以好好发挥，争得被国家队选定。

接下来日子，周渔四人比较努力的去进行相应的体能训练方法，王冀飞也一点没有落下来他们自己的体能训练方法，所有人为了能赛事竭尽全力，仅仅吴昊的肩伤时会发病，让吴昊有些吃力。高枫特想拿成绩，可他爸在国家队，他真的不想被高崇管教着。顾黎宽慰高枫，让高枫先摆正心态，好好参赛，国家队的事以后再说。

终于等到了竞赛日子了，周渔她们都特别的焦虑不安，都想要拿冠金得王牌。高崇和梁友光好多个教练员聚了一下，探讨国家队缺人的事，梁友光分享了接力赛跑四人小组，可高崇针对高枫的名次，或是非常担心的。周渔尽管焦虑不安，但心里十分确立，这个人是打算去拿冠军的，而高枫紧张则大部分来自高崇。周渔感到高枫紧张，他只好希望高枫能充分发挥，他与高枫可以一直并肩同行。

到酒店住宿时，胡景天无意间发现，吴昊的肩伤出现异常，吴昊一直强调自身没事儿，而他却见到吴昊的行李箱里，许多的药物，使他或是非常担心。周渔入睡后，梦到自己抢跳的那一幕，被梦里被批评的声响弄醒，这时候意外发现旁边吵到不好，因此气恼地以往叩门。周渔叩门之后才知道，旁边住在王冀飞，可王冀飞只表示他不懂音乐，一点不相互配合。

身体素质比赛结束，王冀飞以第一名的优异成绩，已通过审批，高枫也控住自己的心态，以第二名的成绩爆红。尽管王冀飞成绩优良，但接力赛跑是四人的相互配合，周渔她们都相信，她们这几个月练习不容易徒劳，只需协调好就一定能赢。资格赛，高枫赢得了工作组第一名的成绩，而王冀飞则有所顾虑得到第二名。

梁友光对高枫这般闯劲有一定的困惑，而谷罗也表示，高枫的名次跟平时训练的一样，对高枫或是有点担心。周渔参与资格赛时，并没有抢跳反倒晚跳一秒，但是他的速度非常快，所以以第二的名次拿到资格赛。比赛后，顾黎来访谈王冀飞，王冀飞很不客气地表明，他不需要调整心态，由于总冠军一定是它的。

高枫听见王冀飞采访，心里也暗暗立誓，一定要赢过王冀飞。胡景天担忧吴昊的肩伤，见吴昊没出场或是不断地练习，只有想尽办法劝吴昊歇息维持精力。二百米自由泳比赛正式开始，所有人焦虑不安地看着这一场比赛，期盼着总冠军谁属。王冀飞一直保持着第一优点，高枫紧跟其后，而周渔则以晚跳来克服抢跳的风险性，在排水后有一些吃大亏。

周渔在潜到一半时，便开始加速追逐，但这种追逐必须坚持到比赛结束后，才可能追上王冀飞，这让大家悬在一颗心。最终，周渔迟了一点患上第二名，王冀飞或是第一名。