泳往直前

一线成员的名册出来，郝笛把名册给谷罗和梁友光，让她们选定每组的选手。高枫和吴昊进到谷罗一组，周渔和胡景天则到梁友光一组，在公布了成员名册以后，谷罗又宣布在分组后应进行一次挑战赛。梁友光在会议结束后，怪责谷罗和他搞心计，在挑选成员的情况下，并没有对他说挑战赛的事。

梁友光跟谷罗打一会口水战以后，谷罗便回家分配练习，并对每一个人都建立了训练计划。谷罗开始训练了，梁友光则仍在悠闲自在等候队友们结合，他并不着急练习。周渔她们都准备好了，一副心急出战的模样，梁友光则表明，在他队中仅有数据，他现在给出的每日任务，是让大伙儿先游个五千米。

周渔她们都是对的五千米有偏见，梁友光于是让她们进行一次比赛，谁赢就减两千米，并且让周渔趁着练习的时候，特别注意别人的划臂姿态。在体能训练方法时，谷罗跟梁友光说周渔问题，梁友光则得意洋洋的表明，她在选拔人才方面也是独自一人火眼金睛的，一副一点不担心哭天喊地的模样。

谷罗在忙碌地练习着他队友，梁友光则每次都在搞游戏练习，一直传来各种各样呼吁，让谷罗很有偏见。梁友光在一次又一次的练习中，让周渔清楚自己的难题，提示他一定要更改一下自己的划臂姿态，否则无法提分。谷罗觉得，周渔太倔了，这个人是搞不懂周渔，但梁友光对于此事充满信心。

每日的运动量都是非常大的，吴昊由于有肩伤，再加上过重练习，一结束就来到了医务所，而周渔则仍在继续练习。胡景天和高枫先回了寝室，两个人趁着锻炼的事儿交谈起来，禁不住就谈起了梁友光和谷罗的八卦，直取有些人因为与此同时喜欢一个女人，而一直针锋相对的。

谷罗拉着梁友光到室内游泳馆说周渔问题，在他看来周渔实在太倔了，一直不肯更改游泳的姿势，那样难以提分。梁友光告知谷罗，周渔的这些姿态就是他爸爸教知识，周渔对此有眷念是可以理解的的，让谷罗给周渔一点时间。周渔在更衣室准备离开，不经意间听见了谷罗和梁友光的谈话，使他想起了小时候，爸爸给他讲游泳的时候的情况。

周渔深思熟虑了谷罗与父亲讲的话，第二天一早就要找梁友光，表明它会赢得胜利，证实它的方式没错。顾黎被派去体育学院进行采访，她先到走访了梁友光，然后便去采访选手。吴昊和胡景天都聊了一下学习游泳的遭遇，可都还没聊过，顾黎就遇见了走过的周渔，因此围着去采访周渔。周渔表明，仅仅是喜欢没有特别的缘故，都没有多讲，让顾黎没法访谈下来。

顾黎走访了高枫，两个人谈了非常开心，顾黎禁不住也是把自己曾想做运动员念头，跟高枫分享一下。重新进行测试的时候，周渔刚逐渐这款游戏的情况下，即将超越高枫了，可迅速它的速率就降了下来，最终他没像自己因此求的那般，用自己的实力证实他的父亲传授给他的方式是正确的。周渔没有成功，他又回忆爸爸告诉他的，这些游泳的大道理，坐到室内游泳馆的更衣间内发愣了好久。

梁友光去找周渔闲聊，他想要用愉快的方法，让周渔听得进去她的话，因此嘲笑了周渔一两句，想不到周渔起身就要离去。